jak się pisze

Jak pisalem gosc ma ogromna wiedze i zgadzam sie co do jego teori, tylko jak widac nie do wszystkich. Pisze miec porzadnie sztange w reku tzn byc jako kulturysta liczaca sie pozycja na swiecie w przypadku jego bo to trenuje. Jakos mimo jego wiedzy nie wiedzialem go nigdy na scenie Mr Olympi czy Arnols Classic czy MS amatorow. Co nie zmienia [...]

[...] masy, napisales o metce, odzywkach, diecie, nawet znasz nazwy dobrych gainerow. Wszystko ok, dobrze ze sie opamietales, w tym wieku, przy takiej wadze - Musisz zaczac jesc jak CHLOP Na poczatek zapoznaj sie z tym jak duze znaczenie maja wegle, bialko, tluszcze w posilkach, nastepnie zacznij dostosowywac swoje posilki aby byly pelnowartosciowe, [...]

W tym wieku nic nie szkodzi na przeszkodzie, aby zaczac trenowac jakakolwiek sztuke walki. Musisz pomyslec co cie interesuje i co chcesz osiagnac, a takze w jakim tempie. Jesli zalezy ci na szybkiej nauce czegos co pozwoli Ci obronic sie w sytuacji zagrozenia to polecam kick-boxing. Jesli masz wiecej czasu to mozesz wybrac sie na nauke karate. [...]

Panowie zamiast tłumaczyć wklejam materiał.Nie jest on mojego autorstwa ale jak kiedys wspominałem pisze na kilku forach sportowych i medycznych.Te informacje to zbiór pewnych danych, badań, .Przeczytac i wyciagac wnioski. HCG stosowane w trakcie cyklu PCT czyli popularnie znana Terapia Po cyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania [...]

Niestety nie ma takiego leku ktory dał by ci 4,5 cm :) Mojej siostrzenicy lekarz przepisał jakiś lek i sprowadzali go specjalnie z Francji sprawdziłem to i to był jakiś tam aminokwas wpływający na wzrost ale nie arginina ornityna coś innego nie pamietam juz. Łyka to ten dzieciak ale efektow nie widać :) Jak byś poszedł do endokrynologa to on w [...]

Wg mnie metoda 15/10/5 jest lepsza, bo bardziej wszechstronna (zakres powtórzeń wg mnie odgrywa tu podstawową rolę). Wszystkie jedank wymienione przez Ciebie metody są w jakimś stopniu do siebie podobne: 1)wszędzie zaczyna się od zaniżonych ciężarów; 2)stosuje się podtawowe cieżkie ćwiczenia; 3)ćwiczy całe ciało na jednym treningu; 4)różnicuje [...]

[...] BO KAZDY TO DOSTAJE..ale tylko niektorzy sprzedaja bo reszta woli zarobic.. A co do olimpa, ogladalem cennik hurtoy i moge powiedziec tylko jedno zdzierstwo <pisze na podstawie Olimpa, ale sadze ze jest tak przy kazdej firmie>.. Swoja droga niby wolny rynek, kupuje sobie suple ale nie wolno mi ich sprzedac jak ja chce, ale jak chce firma

[...] super masy zrobił :P. Jak jadł mało a w miecha tak podbił kcal, że nie dziwię się, ze skoczyło tyle kg. To ile komu wejdzie zależy od wielu czynników dieta,trening, od jakiej sylwetki się zaczyna, predyspozycje. A sylwetki nie da się porównać bo zdjęcia są w innych pozach i kolorze. Daj takie samo to się porówna. Zmieniony przez - [...]

[...] mam czekac 2 godziny do treningu?chyba za dlugo,jesli mialbym cwiczyc na 2 godziny po sniadaniu to chyba dam jeszcze wpi i carbo przed po 20 gram,a jesli bez odzywek to juz jakos chyba po 1-1,5 h wskazany trening?zastanwiam sie tylko czemu producent pisze,ze expand to oklotreningowy suplement i zeby wlasnie wtedy go brac a cell pump i creafusion [...]

trudno ci jest na 100% powiedzieć jak jest, bo wiadomo że nikt cie nie widzi, nie zna jak ty sam, spróbuj zastanowic sie nad dietą jeszcze raz i doradzałbym zmniejszyc ilośc węglowodanów, jeśli postępy/wzrost wagi/ sie zatrzymają to zwiekszaj je stopniowo, jeśli nie to w razie konieczności możesz jeszcze zminejszać- ta koniecznośc o której pisze [...]

[...] dazy. do czego zmierzam, nie wiem czy jestes specem od biochemi albo innej dziedziny, czas to zweryfikuje ale do tej pory zachowujesz sie tak by przysporzyc sobie na forum jak najwiecej wrogow i robic klopoty z niczego, nie wiem dlaczego tak sie zachowujesz, moze poprostu nie chcesz miec mozliwosci wypowiadania sie tutaj, bo o bana dlugo nie [...]

Ty go obalasz, ty stoisz. Nie wiesz co gosc trenuje, jak jest silny. Ale wiesz, ze obojetnie kto ci sie nawinie, to go obalisz i bedziesz stal na nogach...Ważę 63 kg. Mam 158 cm. Wiem, że w walce na ulicy nie za bardzo mogę liczyć na uderzenia - słaby cios i krótkie kończyny. Trenowałem wiele lat judo. Pewniej czuję w chwytanych. Dlatego nie [...]

Salsa to w miare nowa siłownia. Maja dobry sprzet, w cenie karnetu jest sauna i solarim z tego co sie orientuje. W DG jest jeszcze spartan, ale nie wiem jak tam jest z cenami. Spartan jest najlepszy (sarkazm). Już Ci tłumaczę dlaczego: Spartan: -wyrzucanie ze sprzętu młodszych ew. mniejszych -odżywki w ch.... drogie -sterydy mogą tam brać [...]

jak juz pisalem nei jestem pro wiec nie bede sie spinal nad dieta 100% bo jakie w tym cel,oczywiscie ze bylem mega zadowolony jak zredukowalem fat i wygladalem gites ..ale czulem sie fatalnie a najbardziej wk*rwialo to ciagle stanie przy garach i szykowanie posilkow pod diete,no halo ja chce czaasem porobic cos innego niz jesc gotowac i isc na [...]

[...] Mauricz były zastępca redaktora naczelnego MD oraz Radek Kożuszek , który organizował wszystkie imprezy dla firmy. Marian 87 dzwonić możesz zawsze najwyżej nie odbiorę jak jestem zajęty Papaj co do kriokomory to słyszałem o niej same dobre rzeczy i mam zamiar się wybrać ale na off-season , bo teraz to już nie możliwe... Zmieniony przez - [...]

Witam. Prześledziłem sobie cały temat i aż musiałem założyć sobie konto żeby zabrać głos ponieważ nie ogarniam tych farmazonów które pisze spinbarkit. Piszesz jakieś pierdoły że te ściskacze łatwo sie wyrabiają i nie mają tej siły zamykającej na ściskaczu tylko 20-25 funtów mniejsza- moje pytanie: skąd ty to wiesz ? masz wage w przedramieniu ? [...]

1. kupilem sobie System Slim Figura men -ktos to bral? sa naprawde jakies efekty? i 2 pytanko biore to (pisze na opakowaniu) brac rano i popoludnio czy moge pic to przed bieganiem np? i w jakim odstepnie czasu pic 1 dawke od 2. Nie znam.Nie bralam Wklej sklad. 2. Czy to prawda ze poranne bieganie jest bardziej skuteczne od biegania wieczornego? i [...]

[...] czego umiem, nie byłbym w stanie złego cokolwiek powiedzieć. A co do zawodów Muay Thai z checią stane. Kase skołuje na bank!! Niema dużo czasu ale przygotuje się najlepiej jak potraf Dzięki za słowa krytyki bo może faktycznie ostatnio troche przesadzam. Napewno wyjdzie mi to na dobre. jeśli będę jeszcze mile widziany to napewno przyjde [...]

[...] całą resztę o tym "kaloryferze"? To powinnaś wiedzieć dlaczego użyto takiego argumentu - pocenie się to nie jest wyznacznik wysiłku. Większość dziewczyn traktuje fitnesy jak super ciężki trening. A przecież to forma aero jest i ta "nagonka" wynika stąd, ze jędrnego tyłka na fitnesach się nie dorobisz. Schudniesz oczywiście bo to jest forma [...]

[...] normalnie po barkach, a Hubert napisał inaczej. Ja piszę z własnego doświadczenia, gdy trenowałem naramienne z bicepsem i po tej metodzie ciężko było zdjąć sztangę ze stojaka. Twój staż jak i wydolność z pewnością są mniejsze, stąd moja propozycja. Oba warianty będą odpowiednie - od Ciebie zależy jak dobierzesz kolejność. Myślałem nad: [...]